月別アーカイブ: 2018年1月

ホットヨガ

ホットヨガの体験レッスンに行ってきました!

私が行ったスタジオは「ほぐす」というのがテーマにあるところだったので、
ポーズ自体は、それほど難しいと感じるものは少なかったです。

基本、温度38℃・湿度65%の室内。
私、ぜんぜん汗っかきじゃないんですが、ものすっごい汗が出ました!
老廃物が出て行ってるんですよね~、なんだか嬉しくなりました^^

結果、背筋が立って、身体が気持ちよく伸びてスッキリ、
お肌もいい感じです。
あの気持ちの良い汗は家では絶対味わえないですね。

ただ、岩盤浴に2度行ったことがあって、今回のホットヨガ。
この3回ともその日は動悸がするんですよね。
体力が追いついてないのか、不向きなのか、慣れれば大丈夫なのか、
どうなんだろう?
昔、血液バランスを崩してた事があるのと関係あるのか、どうなのか?

でも、無理のないメニューのホットヨガスタジオ。
良かったです!!
最初は「ほぐす」というテーマの内容では、ものたりなさを感じたんですが、
ものすごい汗も出るし、美容と健康ってところで、
ちょうどいい感じだなぁとも思いました!